Akhirnya setelah penantian antri 3 bulan (daftar pertengahan July), kita pergi juga ke Dokter Spesialis Mata (Pediatric Opthalmologist) di Bintaro untuk memuaskan keingintahuan kita apa bener Clarissa itu juling. Karena banyak yang bilang dari foto itu Clarissa itu agak juling. Dari pada kita bertanya2 dalam gelap, meraba2 dalam gelap diputuskan ke dokter ini setelah mencari2 dan tanya2 kiri kanan. Jadi apapun hasilnya nanti kita jadi tau secara dini. Misalnya emang gak kenapa2 harus bersyukur, tapi kalau ternyata kenapa2 yah bisa di tindak sedini mungkin.
Perjalanan ke Bintaro kemaren makan waktu sejam..untung kita lawan arah sama orang dari Tangerang, kalo gak kebayang macetnya deh…gak pake nyasar..cuman sempet tanya2 akhirnya sampe juga ke tujuan tepat waktu jam 09.00 cuman pas keluar tol alam sutra dan serpong agak lain yah di banding dulu…jadi bisa tembus2 ada ruko alam sutra dan tau2 udah bintaro aja…kalo dulu kan yang lewatin jalan utamanya itu yang banyak angkot2.
Karena kita pasien baru jadi diharuskan mendaftar dulu dengan isi2 biodata diri orang tua dan anak. Kaya isi data kalo apply kartu kredit deh hehehe…atau apply visa. Trus di tanya kenapa mau ke dokter ini? Keluhannya apa? Udah pernah ke dokter mata lain? Berasa kan kaya visa misalnya udah pernah ke Amerika? Tujuan Ke Amerika mau apa? Pernah ke negara lain yang sekutu sama Amerika? hahahha
Begitu juga riwayat kehamilan apakan lancar atau tidak, ada flek atau gak, anak lahir pas kandungan berapa bulan, normal atau SC dan kenapa kalo di SC..BB dan TB anak lahir…masuk inkubator gak..ada kelainan paru2 jantung dll…
Baby ASI brp lama, lalu minum susu apa…sekarang berat badan dan tinggi badan berapa…semua di tanya lengkap deh..
Apakah ada riwayat penyakit keturunan, atau menderita penyakit keturunan…terutama mata. Apa di dalam keluarga ada yang memakai kacamata dan minus berapa atau plus berapa…ada silinder gak…jadi bukan riwayat ortunya aja tapi juga kakek dan neneknya di tanya ada yg bermasalah sama mata atau tidak. Intinya siapa yang paling parah deh harus kita kasih tau dan seberapa parahnya.
Contohnya nih kaya papa Clarisa ada minus, trus di tanyain lagi di dalam keluarga siapa lagi selain bapak yang matanya minusnya melebihi ..jd di kasih tau lah kalau kokonya minusnya lebih tinggi..trus gw juga lapor kalo nyokap gw minus tinggi 17 tapi sekarang udah di lasik gara2 ada katarak..dan nyokap gw itu emang sejak lahir matanya juga udah mengalami minus katanya sih emang bawaan turunan dari athai gw, sedangkan athai gw itu gak tau deh dari moyang2 mana turunannya.
Abis kita isi2 data dan melakukan pendaftaran pertama, langsung di foto pake digicam 9 posisi mata untuk mengetahui apakah mata itu juling apa gak. Karena kita isi di form mau ke periksa karena curiga juling. Posisi foto karena Clarissa kalau berdiri sendiri susah bisa lari2 gak ejlas, atau gak bisa nangis jadinya gw gendong posisi ke belakang, jadi yang fotoin dari belakangnya deh sambil pake boneka bunyi2 untuk memancing arah penglihatan bola mata.
Di fotonya close up dan memakai blitz…..
mata melihat ke kiri atas, ke tengah atas, ke kanan atas
mata melihat ke samping kiri, ke depan, ke samping kanan
mata melihat ke kiri bawah, ke bawah tengah kearah hidung, ke bawah kanan
Habis udah di foto 9 posisi matanya di tetesin obat mata yang gunanya untuk melebarkan pupil mata dalam kurun waktu 4 jam..tujuannya nanti buat di foto retina matanya dan di periksa matanya. Untuk orang dewasa efeknya mata jadi burem dan susah untuk membaca, tp karena Clarissa masih anak2 jadi gak ada efeknya karena kan belom membaca.
Nah pas di tetes obat ini posisi Clarissa tiduran di pangku gw sambil nangis2 kaga mau di tetes…kasian banget liatnya tapi apa boleh buat, karena itu prosedural..sampe kita pegang mukanya, tangannya karena dia kucek2 yang ada itu air kemana2. Walaupun posisi mata dia merem kata mba susternya gak apa2 tar akan ada air yang mengalir masuk. Abis tetes di diemin sebentar posisi tiduran, abis itu udah deh boleh berdiri lagi.
Kita di suruh tunggu aja di area bermain..jadi jalan kerumah sebelah yang ada prosotan, kuda2an, kolam bola2, taman dan kolam ikan…dan Clarissa teralihkan jadi gembira lagi disini. Lumayan lama kali kita disini ada 30 menit…sebelom akhirnya di panggil lagi untuk di periksa sama dokternya.
mata kelihatan berair entah air mata atau tetes mata
Kembali lagi di ruang tunggu nya yang ada resepsionisnya sebelom akhirnya di panggil kedalam satu ruang gelap disitu lampu di matiin dan Clarissa gw gendong posisi kaya tadi, tiba2 di foto dan ada cahaya silau (kaya di kasih senter gitu ke arah bola mata dia) yang ternyata pencahayaan vertikal dan pencahayaan horisontal. Tujuan fotonya buat ngelihat retina mata Clarissa dengan hasil di bawah ini. Foto atas dengan pencahayaan horisontal dan foto bawah dengan pencahayaan vertikal.
Trus duduk sebentar di ruang yang ada komputernya…disitu di foto2 lagi gak jelas foto apa…lama2 jadi foto model deh spesialis untuk dokter mata hahahaha
Langsung deh masuk ke ruang dokternya…salaman2 trus duduk. Gak seperti ruang dokter pada umumnya, ini kaya kita duduk santai banyak mainan anak2, boneka…mungkin karena banyak pasien anak2..jadinya begitu masuk kita gak langsung yang kaya di perikasa gitu tapi diajak ngobrol2..berasa kata ke psikiater aja deh (kaya gw pernah aja..yah liat film2 deh) yang ngobrol2 dan duduk santai trus banyak toples isi permen, biskuit, dll hahaha.
Pertama si dokter bilang, kok kita bisa bawa anak kita dengan keluhan juling padahal kan belom tentu juling, trus dia jelasin arti juling dalam ilmu kedokteran dan orang awam perlu di luruskan soalnya banyak salah paham…jadi sebetulnya bisa di bilang juling kalau si anak kita foto mukanya secara close up dengan menggunakan blitz lalu di liat hasilnya apakah sinar dan pantulan cahayanya mendekati garis hidung baru disebut juling. Jadi bukan karena liat foto anak yang bola mata hitamnya ke arah tengah deket hidung (definisi orang awam mengenai juling).
Dan ternyata hasil foto 9 posisi mata Clarissa memang ada julingnya. Ditambah dengan foto retina matanya ketahuan anak ini udah minus 2…sedih…yah udah pastilah mana ada sih orang tua yang gak sedih anaknya masih baby udah di diagnosa hal seperti itu. Apalagi di tambah minusnya gak bisa hilang (yang karena gen keturunan itu) tetapi diusahakan supaya stay disitu dan tidak nambah..karena masih baby gak usah pake kacamata dulu sebab kan yang di lihat hal2 yang dekat2 saja. Bukan yang jauh2 dan belom ada aktifitas kaya baca, dll.
Ditunjukin deh foto2 baby yang pada pake kacamata, kali ini gw liatnya bukan happy kaya baby keren pake kacamata gaya tetapi ngenes karena masih baby aja udah pake kacamata. Ada anak yang udah juling dan minus 17 di kasih kacamata tapi krn masih kecil dikasih minus 15 otomatis si juling ini lama2 bergerak (supaya gak juling)
Dokternya sih lebih banyak cerita2 pengalaman2 orang2, pengalaman hidup dia. Dia bilang di Asia Pasific memang rata2 orang menderita minus, terlebih2 yang namanya keturunan Chinese kebanyakan pasti pake kacamata. Itu tidak bisa di pungkiri lagi karena membawa gen dari nenek moyang. Yah kalau bawa contoh orang Afrika ada gen bibir tebel sama rambut keriting…mau merit sama orang Amerika yang paling ganteng dan cantik tetep aja gak bisa memperbaiki keturunan…pasti ada bibir tebel dan rambut keriting..kata dokternya gitu hehehe..
Untuk retina matanya Clarissa dari hasil foto juga bermasalah (yang foto diatas itu yang pake pencahayaan horisontal dan vertikal). Normalnya warna retina yang normal itu keseluruhan hitam, tapi yah Clarissa tuh nyaris putih semua itemnya yang dikit gitu bahkan nyaris gak ada. Trus posisi si retina ini gak equal di tengah2 bola mata itu makanya itu yang di bilang juling..untuk posisi normalnya kalo di ukur dari titik tengah dan secara sumbu X dan sumbu Y itu +3 dan +3 nah si Clarissa ini mata kanan sumbu X +0.75 dan Y +1.25 sedangkan mata kirinya X +1.75 dan Y +0.75 trus di bilang juga tulang idung Clarissa gak lurus (apa bukan diambil fotonya yang miring yahhh)
Kalau di lihat kasus Clarissa itu 4-5% kejadian (jarang banget yah) tapi anak gw bisa kena 
belom lagi di tambah dokternya bilang pasti menyusuinya gak lama, makanya otot di pipi kurang gerak. Langsung gw berasa berdosa banget karena gak ASI lama, walaupun gw mau tapi karena faktor lingkungan menghambat gw harus gimana…langsung menyalahkan diri sendiri kenapa gw kurang usaha, kenapa gak lebih getol walaupun udah di kata2in p*t*ng pendek, asi gak cukup, clarissanya gak mau, di hina2, udah mompa susah payah di buang dengan alasan Clarissa gak mau lebih doyan sufor..dll dll..dan gak ada dukungan sama sekali terhadap diri gw waktu itu…masa2 itu bener2 masa depresi berat udah bukan baby blues lagi…sampai sakit gak bisa bangun dari ranjang..sampai gw ke dokter..sampai gw ke psikolog sendiri, sampai gw di doain..masa2 itu menjadi masa yang kelam buat gw…..sampai akhirnya stop ASI…setiap malam bela2in ASI selama 2 bulan full gak tidur setiap malam, krn hanya itu kesempatan ASI untuk Clarissa, pegel udah pasti..capek luar biasa..tapi tetep di perjuangkan..penyesalan2 itu bagaikan langsung berkecamuk di dalam dada saat itu juga, air mata mau runtuh udah pasti tapi gw tahan2 sambil senyum2 biasa aja. Walaupun gw tau dengan ASI gak menyembuhkan tapi siapa tau dia gak minus dia siapa tau gak begini begini…banyak penyesalan2 yang berkecamuk…dan gw bisa salahin siapa??? Gak ada yang bisa disalahin..hanya bisa menyesali diri..yang seperti membawa perasaan bersalah seumur hidup bagaikan orang terhukum. Gw berasa sangattttttttttt berdosa sama Clarissa…dosa seorang ibu terhadap anaknya.
Makanya trauma berat punya anak lagi, bukan karena masa kehamilan karena kehamilan mulus, gak ada flek, gak pernah morning sickness, jarang mual dan muntah deh..bukan trauma karena melahirkan…walaupun itu juga bikin trauma..tetapi tramu sehabis melahirkannya itu…makanya gw merasa hebat dengan orang2 yang punya anak banyak..
Tetapi tidak ada gunanya menyesali diri, semua toh sudah terjadi gak bisa diapa2in lagi. Yang bisa di harapkan hanya mengusahakan supaya Clarissa mendapat perhatian yang maksimal yang optimal dengan terapi2 yang dianjurkan, dengan tetes mata, dengan gel mata dan dengan vitamin2…belom lagi buku yang di rekomendasikan ada 6 macam.
Clarissa di sarankan untuk sering2 melakukan aktifitas outdoor seperti berenang, dll jadi bisa buat lihat2 trus di kasih contoh di Singapore itu banyak yang matanya bermasalah karena jarang liat yang hijau2…tinggal di apartemen yang belok2 tembok lagi..belom aktifitas yang di lakukan misalnya kerja seharian depan komputer, atau membaca, dll.
Masalah lampu gelap atau terang di waktu tidur malam hari gak jadi pengaruh, tergantung orang tuanya mau terang atau gelap…terserah aja gak masalah…untuk anak normal biasa 2 tahun mata kiri dan kanan udah saling berkoordinasi jadi bisa liat benda2 3D secara normal. Kalau kasus Clarissa itu kadang misal mata kanan normal kirinya yang lari2..sedangkan kalo mata kirinya yang lagi normal eh mata kananya yang lari2..jadi antara mata kiri dan mata kanan gak bisa saling kerja sama…karena itu untuk liat benda2 3D tuh agak susah gak seperti anak normal lainnya.
Trus mata Clarissa juga kalo tiba2 ada cahaya matahari langsung kedip2 trus gw lupa kenapa tuh jadinya kalo kondisi kaya gitu selain baru bangun tidur bulu matanya suka ngebyak kedalem gitu, jadinya hal ini di kasih gel mata…kasinya pas mata anak lagi merem aja..katanya sih buat lubrikasi..dan bulu mata gak nyeblak kedalem lg kan bisa bikin anak kucek2 mata gak baik juga.
Terapi2 di kasih tau supaya posisi mata juling bisa bergeser ada shiatsu kaki sama terapi muka..(dibahas dan di foto di topik berikutnya aja) takut kepanjangan hehehe belom lagi dikasih vitamin dan tetes mata juga. Trus di suruh pake dot peristaltik juga untuk merangsang gerak otot rahang, selain karena jarang ngenyot dapat juga menyebabkan kerusakan pada gigi atau giginya jadi jelek gak rata..duh banyak amat yah soalnya karena ASI gak lama itu bawah mata Clarissa ada 2 lapis..biasanya katanya kl dokter2 mata lain ada yang nyaranin operasi aja, jadi kulit bawahnya di buka, lapisannya di keluarin trus di jait agak di tarik..tp dia gak saranin..jd yah terapi2 itu deh..
Belom tiba2 si dokter nyeletuk kalo leher gw bergaris2 menandakan pola makan yang salah (kaga jelas karena makan gak teratur atau jenis makanannya yang salah) kayanya ini dokter yang pola hidup sehat gitu 
trus di bilang diatas mata gw ada kerutannya gw lgs dong nyeletuk wah harus pake krim mata dong..no dear…itu salah makanan hahahaha oh iya si dr ini ngomongnya 75% pake bahasa inggris.
Oh iya si dokter juga bilang faktor psikologis juga bisa mempengaruhi mata minus…jadi ada kasus si ortu ini memaksakan anaknya masuk IP*K* atau P*nab*r sedangkan si anak gak mampu…yang ada jd merasa beban stress trus yang dalam berapa minggu minusnya jadi tambah 2 gitu loh..yah dia menyarankan kalo kaya gitu jangan di paksa juga.
Trus di satu sisi juga kebanyakan ortu terlalu cinta anaknya udah di tinjau dari psikolog jadi karena terlalu cinta sama si anak, si anak jadi manja..gitu deh…banyak berhubungan juga sama faktor psikologis, faktor keturunan, faktor aktifitas (membaca, depan komputer seharian, dll aktifitas yang bikin mata lelah)
Pernah ada kejadian anak dari Jogja kaga dapet tempat melulu jadi gak berobat2 tiba2 itu anak buta usia 4 tahun, padahal sebelomnya dia periksa gak ada indikasi ke arah buta, kalau mau buta itu daerah matanya ada yang bergerak2 (gw lupa daerah bagian mana) nah ini gak bergerak2 kok tiba2 abis itu bisa buka, ternyata abis itu di check..waktu ibunya kerja si anak dianiaya sama pembantunya sampe menyebabkan matanya jadi buta…gila yah kasian banget..so hati2 juga kalo anak yang diasuh sama pembantu atau bs. Jangan percaya 100% penuh kepada mereka…
Trus dokternya bilang nanti kalau anaknya udah gede…udah umur 20 tahun secantik mamanya (langsung GR gw) si dokter barangkali menghibur diri gw kali saking muka gw pasti udah muka stress walaupun pura2 tenang2 hahahah nah kalo udah gede anaknya mau di lasik sih kaga apa2 demi kecantikan gitu loh…
Disarankan juga gw sebagai ibunya harus kasih pola makan anak yang bener, apakah selama ini udah bener…trus di bilang juga gak mungkin untuk melakukan semua ini (terapi, pola makan, aktifitas outdoor, dll) dilakukan seorang ibu sendirian secara optimal…makanya perlu adanya kerja sama dari orang tuanya atau bisa juga sama DSA anaknya. Karena gw ke DSA cuman vaksin tok, jadi yah gak usah melibatkan DSA juga gak apa2…orang tuanya aja.
Dia bilang juga beberapa jenis zat2 apa saja yang harus terkandung dimakanan yang di konsumsi dia ada sebut beberapa gw gak inget bo wakakaka cuman inget zync…tp dia bilang hal itu akan ada di buku yg dia rekomendasi.
Hal yang paling penting juga untuk wanita adalah sehat, cantik, pinter (biasa itu kan yg diharapkan ortu) nah dia nambahin katanya ada 6 tp kayanya dia gak sebut 6 deh hehehe selain itu juga berharga maksudnya kita sebagai ce harus bisa menghargai diri sendiri…yah kan banyak anak2 ce cantik punya apartemen tapi jd piaraan anggota de pe er (gak berani tulis singkatan takut di ciduk) hehehe kenapa bisa gitu, padahaln cantik loh..karena yah dalam diri mereka itu gak ada prinsip bahwa diri meeka berharga..gitu deh kira2
Si dokter ini juga banyak bincang2 dr segi psikologi gitu, mungkin dia juga mendalami masalah psikolog kali yah…dari kita ke dr ini lebih tepat kaya dia dan kita sharing aja bareng2…gak kaya antara dr pasien..yang duduk di batasi meja…seperti tanya jawab gitu… dia lebih mendekatkan diri ke ngobrol2 sebelom periksa mata Clarissa (yg tadi itu ukur2 jarak mata yang gak equal) yang makanya di simpulkan minus 2. Sempet dia bilang ajaran ortu dia kalo cari pasangan hidup harus liat bibit bobot bebet…yah mengantisipasi hal2 tidak dinginkan..tp yah susah yah kaya gitu kalau misal ada kasus orang udah suka sama suka, gemana yah??? Gak liat bobot bibit bebet kan yah semua sama di mata Tuhan..hahahah tergantung masing2 orang lah..mau pake logika atau perasaan atau di gabung. Trus di bilab udah pasti C tar pake kacamata..papa C langsung nyeletuk kasian dong anak ce pakai kacamata..langsung di jawab dokternya kamu aja papanya pakai kacamata, neneknya juga pakai kacamata bahkan minus 17..mana mungkin mengharapkan anaknya gak pake kacamata, ngomongnya tegas gitu terkesan kejam hahaha mungkin maksudnya menyadarkan realita yang sebenarnya dari pada dia memberikan janji2 surga kalo Clarissa bisa jadi gak usah pake kacamata seperti memberikan harapan kosong kepada kita.
Jadi inget gw dulu baca novel Marga T yg judulnya Saskia..kan di bilang orang diabetes gak boleh merit sama orang diabetes nanti kasian anaknya…nah si Siska ini ada suka sama Leo, tp karena si Leo bercanda bilang dia diabetes. Jadilah si Siska kawin sama orang lain dimana hidupnya jadi merana karena ternyata si co lain itu gigolo kerjanya selain main piano di bar…dan ternyata si Leo kaga diabetes cuman bercanda…konyol yah..walaupun pada akhirannya mereka jadian dan punya anak 5.
Kadang2 gw suka baca Marga T dan Mira W nambah2 ilmu kedokteran dan istilah2 kedokteran hahaha…yang dulu bercita2 jadi dokter kecantikan gak kesampean, cita2 jadi arsitek gak kesampean…cita2 jadi pengarang novel gak kesampean…jdilah nulis blog aja
Kita di minta selama 6 bulan setiap hari harus terapi Clarissa…habis lewat 6 bulan bisa 1 minggu 2X dan selamanya…gw kebayang kalo gw gak ada tar siapa yah terapi dia…apa iya suaminya mau terapi dia (bayangan kejauhan seorang ibu)
Belom harus buat diary (dia gak tau aja gw ada blog perkembangan Clarissa) tujuannya biar tau perkembangan anak kita apakah sesuai dengan usianya. Trus suruh catet2 perkembangan dari buku Slow n Steady apakah yang dia bisa sesuai umurnya, kalo dia belom bisa berarti utang banyakk…dilatih sampe bisa..langsung gw merasa kaya bawa beban salib ke Golgota..tiba2 beban di pundak gw begitu berat, gw takut gak optimal, takut hasilnya gak sesuai harapan.
10 minggu lagi kita di minta fotoin Clarissa yang posisi 9 mata itu dan dikirim imel ke dia. Nanti dia akan bales dengan imel. Dia sih gak suruh balik lagi…mungkin di liat dari hasil imel itu kali yah..total kerusakan all in 975K fee dokter 430K photo 9 posisi mata 125K tetes mata 20K foto retina 200K gel mata 95K oculotect (tetes mata) 65K belom vitamin yang di tebus di apotik luar 46K pembayaran bisa cash, atau pake cc. Jadi gak perlu khawatir harus bawa uang cash banyak.
Kemaren malam terapi berjalan lancar anaknya ketawa2 di shiatsu kaki sama gw..trus gw mandi lanjut ke terapi bagian muka sama papanya (sambil nonton mi mo) sambil minum susu (saran shanni) karena Clarissa juga kalo lg diem2 di cemek2 mukanya ngomel2 hahaha.
Minum vitamin agak susah, pake sendok mulutnya gak mau mangap. Pake dot botol campur air dikit..karena gak blh campur yang lain takut gak bisa di netralisir. Pura2 suruh dia tiduran di ranjang kita, kasih dot botol (tp gw pegang biar dia gak liat warnanya ungu) di isep eh baru seisepan tiba2 itu botol di dongakin dia dan di liat warna ungu..langsung di balikin ke gw sambil bilang dahhhh hahahah gw blg belom masih ada..di dorong lagi bilang dahhh. Jadi batal deh kasih vitamin…walaupun gw nemu caranya pake pipet gitu yg model kaya alat suntik, tar pas dia tidur baru gw masukin mulut dia (jd inget cara ini dl cekokin vitamin ke anjing gw) hahaha
Apa daya udah jam 10 an…ternyata kita berdua udah teler…ini anak abis di terapi kok malah makin aktif dan melek total hahahhah..jadinya malam kemaren gak di kasih tetes mata deh (dikasih pas dia tidur sambil merem gak apa2) karena kita udah pules anaknya belom tidur…tdnya malah di ranjang kita, tp diangkut seara paksa ke crib dia krn kita udah capek bgt.
Mudah2an dengan semua terapi, vitamin, tetes mata, dll itu Clarissa cepet sembuh..gw percaya gak ada yang mustahil bagi Nya asal kita berserah diri…siapa tau yang kata dokter itu minus 2 gak bisa ilang tapi karena kuasa Nya bisa disembuhkan. Mudah2an doa gw dikabulkan sama Tuhan…doa seorang ibu untuk anaknya…apakah gw masih bisa mendoakan kesembuhan dia, atau gw harus ke misa penyembuhan di romo yohanes..atau rosario, novena…semua jalan akan di coba…asalkan kita percaya dan berserah kepada Nya.
Kadangkala ada yang komen anak si anu gak kenapa2 matanya padahal gak ASI loh…atau gak anak si anu gak kenapa2 padahal ortunya minusnya tinggi2 belom dari pihak kakek nenek…dengernya suka gemana gitu…hai orang2 bersyukurlah jika hal itu tidak menimpa diri kalian…walaupun ortunya ada minus, walaupun anaknya tidak ASI…kan udah di bilang ini kasus 4-5% doang…so harusnya bersyukur kalau anaknya gak kenapa2….yang kalo ngomong suka gak mikirin perasaan orang >_< jadi curhat….hiks…
Big loves, kisses n hugs,
mamipapa
kumur2 tanpa air sekencang2nya selama 2 menit 
tekan daerah pelipis yang letaknya satu jari diatas mata bagian luar
kemudian dilanjutkan dengan mengernyitkan hidung dan dahi selama 20x
tekan tulang yang berada diujung awal alis bagian dalam
kemudian cubit alis selama 5 hitungan dan tarik kearah luar (ulangi sampai 20x)
tekan dan putar searah jarum jam diantara ibu jari dan telunjuk kaki 
tekan dan putar searah jarum jam di bagian pinggir telapak kaki +/ 10 hitungan
tekan dan putar searah jarum jam bagian punggung kaki 5 cm 
tekan & putar bagian tumit kaki dgn menggunakan ibu jari & telunjuk +/ 10 hitungan
main keduk pasir 2
